Sind Sie bereit für eine Wellness-Auszeit? Dann haben wir zwei kleine Wellness-Tipps für sie – aber mit großer Wirkung. 

Der liebevoll gestaltete Wellnessgarten im Hotel Sonnenhof in Grän ist der ideale Ort, um neue Energie zu tanken. Machen Sie es sich auf einer unserer Sonnenliegen gemütlich, atmen Sie die frische Bergluft ein und genießen Sie den Blick auf das Gaishorn und Wannenjoch. Ob beim Lesen, Träumen oder einfach beim Sonnenbaden, hier finden Sie die Ruhe, die Sie verdienen. Und wer weiß, vielleicht kribbelt es Ihnen beim Anblick der Berge schon in den Beinen. Apropos: Für Ihre Füße haben wir ein besonderes Highlight in unserem Wellnessgarten – den Barfußpfad.

Der Reiz eines Barfußpfads liegt in der bewussten sinnlichen Wahrnehmung des eigenen Körpers, insbesondere der Fußsohlen. Während Sie barfuß über verschiedene Materialien wie Kieselsteine, Holz und Rindenstücke gehen, erleben Sie diese mit allen Sinnen. Spüren Sie, wie jeder Schritt Ihre Wahrnehmung vertieft und wie der Alltag ganz von allein in den Hintergrund tritt.

Weiter geht es mit unserem zweiten Wellness-Tipp – dem Kneipp-Becken in unserem Wellnessgarten. Diese vom Gesundheitspionier Sebastian Kneipp empfohlene Anwendung mag auf den ersten Blick unscheinbar wirken. Es geht darum, im Storchenschritt durch ein Becken mit kaltem Wasser zu gehen. Doch was bringt Ihnen diese Methode? Ganz einfach: Durch den Kältereiz an Füßen und Beinen ziehen sich die Kapillaren, also die feinsten Blutgefäße, zusammen. Dies fördert die Durchblutung und bringt Ihren Stoffwechsel in Schwung. Das Resultat? Eine wohltuende Erfrischung, die Ihnen am Abend sogar hilft, entspannter einzuschlafen. Doch damit nicht genug: Laut einer Studie der Martin-Luther-Universität in Halle-Wittenberg hilft das Kneippen auch, Ihren Körper auf angenehme Weise abzuhärten und langfristig Ihr Immunsystem zu stärken.

Tauchen Sie Ihre Füße abwechselnd in das kühle Wasser und spüren Sie, wie Ihr Kreislauf in Schwung kommt und Sie sich belebt fühlen.